Base de datos21/3012/3016/2012/20
PlatosB
Guacamole con totopos
Guacamole con totopos: ROE 61 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 12, tiempo 16, rendimiento 12).
Ración: 150g
Precio: €1.40
Tiempo: 5 min
Mercadona
IG: 40
Fuente: nuevo
61ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (40)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (40). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.40 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 150g
€1.40 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 5 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
5 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Grasa monoinsaturada, Fibra, Potasio
Destaca por: Grasa monoinsaturada, Fibra, Potasio.