Base de datos18/3019/3020/206/20
BebidasB
Horchata de chufa
Horchata de chufa: ROE 63 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 19, tiempo 20, rendimiento 6).
Ración: 250ml
Precio: €0.60
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
63ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 1.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (50). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.60 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 250ml
€0.60 la ración, aceptable.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Sin proteína ni micronutrientes relevantes
- Aporta: Magnesio, Vitamina E
Destaca por: Magnesio, Vitamina E.
Misma categoría
89
Copos de avena integrales
Bebidas
€0.103 minA
84
Bebida de soja
Bebidas
€0.300 minA
81
Bebida de avellanas
Bebidas
€0.450 minA
80
Agua con limón
Bebidas
€0.051 minA
Planes ROE
Horchata de chufa: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Horchata de chufa puntúa 63 sobre 100 y cuesta €0.60 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.