Base de datos24/3012/3016/2015/20
PlatosB
Montadito de lomo
Montadito de lomo: ROE 67 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 16, rendimiento 15).
Ración: 120g
Precio: €1.10
Tiempo: 8 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
67ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (50). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.10 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 120g
€1.10 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: B12, Zinc, Selenio
Destaca por: B12, Zinc, Selenio.