PlatosB

Moussaka

Moussaka: ROE 56 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 12, tiempo 2, rendimiento 15).

Ración: 300g

Precio: €2.00

Tiempo: 50 min

Mercadona

IG: 30

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Fuente: nuevo

56ROE Score

Desglose por variable

Energía

27/30

IG muy bajo (30)
Saciedad estimada 3.5h
Sin crash · energía estable

IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.

Coste

12/30

€2.00 por ración
Banda de coste: caro relativo
Ración estándar: 300g

€2.00 la ración, caro relativo.

Tiempo

2/20

50 min de inicio a plato
Incluye cocción y limpieza mínima

50 minutos. 2/20 en tiempo.

Rendimiento

15/20

Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
Aporta: Hierro, Calcio, B12

Destaca por: Hierro, Calcio, B12.

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Lista de la compra con precios reales, no estimados
Revisión de ajuste el día 28
Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.