Base de datos17/3023/3019/2012/20
BebidasB
Pan de molde integral
Mismo precio que el blanco. El doble de fibra.
Ración: 2 rebanadas 60g
Precio: €0.20
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 56
71ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG 56, ligeramente mejor que el pan de molde blanco 71
- Más fibra que el pan de molde blanco
- Saciedad moderada
IG 56 vs 71 del pan de molde blanco. Mismo precio, mejor energía
Coste
- €0.20 por 2 rebanadas, muy económico
- Paquete 500g €1.29, unas 8 raciones
- Mismo precio que el blanco, mejor ROE
€0.20 ración, mismo precio que el blanco. La elección fácil
Tiempo
- Preparación: 0 min
- Tostado opcional: 2 min
- 19/20 en tiempo:,
0 minutos. El más cómodo del ranking para llevar al trabajo
Rendimiento
- Fibra, el doble que el pan blanco de molde
- Vitaminas del grupo B
- Más cómodo que el pan fresco para llevar al trabajo
El doble de fibra que el pan blanco de molde. Las vitaminas B incluidas
Misma categoría
89
Copos de avena integrales
Bebidas
€0.103 minA
84
Bebida de soja
Bebidas
€0.300 minA
81
Bebida de avellanas
Bebidas
€0.450 minA
80
Agua con limón
Bebidas
€0.051 minA
Planes ROE
Pan de molde integral: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Pan de molde integral puntúa 71 sobre 100 y cuesta €0.20 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.