Base de datos15/3019/306/2010/20
PlatosB
Papas arrugadas con mojo
Papas arrugadas con mojo: ROE 50 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 15, coste 19, tiempo 6, rendimiento 10).
Ración: 200g
Precio: €0.70
Tiempo: 30 min
Mercadona
IG: 65
Fuente: nuevo
50ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (65)
- Saciedad estimada 2h
- Bajón leve a las 2-3h
IG medio (65). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.70 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 200g
€0.70 la ración — aceptable.
Tiempo
- 30 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
30 minutos. 6/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Vitamina C, Potasio
Destaca por: Vitamina C, Potasio.