Base de datos15/3019/306/2010/20
PlatosB
Papas arrugadas con mojo
Papas arrugadas con mojo: ROE 50 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 15, coste 19, tiempo 6, rendimiento 10).
Ración: 200g
Precio: €0.70
Tiempo: 30 min
Mercadona
IG: 65
Fuente: nuevo
50ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (65)
- Saciedad estimada 2h
- Bajón leve a las 2-3h
IG medio (65). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.70 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 200g
€0.70 la ración, aceptable.
Tiempo
- 30 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
30 minutos. 6/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra, energía estable
- Aporta: Vitamina C, Potasio
Destaca por: Vitamina C, Potasio.
Misma categoría
87
Porridge con frutos rojos
Platos
€0.806 minA
86
Tortilla francesa
Platos
€0.308 minA
78
Tortilla de calabacín
Platos
€0.7012 minB
78
Tortilla de champiñones
Platos
€0.8010 minB
Planes ROE
Papas arrugadas con mojo: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Papas arrugadas con mojo puntúa 50 sobre 100 y cuesta €0.70 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.