Base de datos12/3019/3010/2010/20
PlatosB
Patatas bravas
Patatas bravas: ROE 51 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 12, coste 19, tiempo 10, rendimiento 10).
Ración: 200g
Precio: €0.80
Tiempo: 25 min
Mercadona
IG: 70
Fuente: nuevo
51ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (70)
- Saciedad estimada 2h
- Bajón claro en <1.5h
IG medio (70). Bajón claro en <1.5h.
Coste
- €0.80 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 200g
€0.80 la ración — aceptable.
Tiempo
- 25 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
25 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Vitamina C, Potasio
Destaca por: Vitamina C, Potasio.