Base de datos21/3019/3016/2019/20
PlatosB
Pincho de tortilla
Pincho de tortilla: ROE 75 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 19, tiempo 16, rendimiento 19).
Ración: 120g
Precio: €0.80
Tiempo: 5 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
75ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 3h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (50). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.80 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 120g
€0.80 la ración — aceptable.
Tiempo
- 5 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
5 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Colina, Potasio, B12
Destaca por: Colina, Potasio, B12.