Base de datos27/3019/306/2010/20
PlatosB
Pisto de verduras
Pisto de verduras: ROE 62 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 19, tiempo 6, rendimiento 10).
Ración: 200g
Precio: €0.80
Tiempo: 30 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
62ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.80 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 200g
€0.80 la ración, aceptable.
Tiempo
- 30 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
30 minutos. 6/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra, energía estable
- Aporta: Licopeno, Fibra, Vitamina C
Destaca por: Licopeno, Fibra, Vitamina C.
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Planes ROE
Pisto de verduras: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Pisto de verduras puntúa 62 sobre 100 y cuesta €0.80 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.