Base de datos24/3012/3013/2015/20
PlatosB
Pan de pita integral relleno
Pan de pita integral relleno: ROE 64 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 13, rendimiento 15).
Ración: 1 unidad (220g)
Precio: €1.80
Tiempo: 10 min
Mercadona
IG: 48
Fuente: nuevo
64ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (48)
- Saciedad estimada 3.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (48). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.80 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 1 unidad (220g)
€1.80 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 10 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
10 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: Fibra, B12, Hierro
Destaca por: Fibra, B12, Hierro.