Base de datos24/306/3013/2019/20
PlatosB
Poke bowl de atún
Poke bowl de atún: ROE 62 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 6, tiempo 13, rendimiento 19).
Ración: 350g
Precio: €3.40
Tiempo: 15 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
62ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 4h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (50). Sin crash · energía estable.
Coste
- €3.40 por ración
- Banda de coste: ROE de coste bajo
- Ración estándar: 350g
€3.40 la ración — ROE de coste bajo.
Tiempo
- 15 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
15 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Omega-3, B12, Fibra
Destaca por: Omega-3, B12, Fibra.