Base de datos24/3012/302/2019/20
PlatosB
Pote asturiano
Pote asturiano: ROE 57 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 2, rendimiento 19).
Ración: 350g
Precio: €1.80
Tiempo: 60 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
57ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 4.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG muy bajo (30). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €1.80 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 350g
€1.80 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 60 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
60 minutos. 2/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Hierro, Folato, B12
Destaca por: Hierro, Folato, B12.