Base de datos9/3025/3013/2010/20
PlatosB
Puré de patata
Puré de patata: ROE 57 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 9, coste 25, tiempo 13, rendimiento 10).
Ración: 200g
Precio: €0.45
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 80
Fuente: nuevo
57ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG alto (80)
- Saciedad estimada 2h
- Bajón claro en <1.5h
IG alto (80). Bajón claro en <1.5h.
Coste
- €0.45 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 200g
€0.45 la ración, muy eficiente.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra, energía estable
- Aporta: Potasio, Vitamina C
Destaca por: Potasio, Vitamina C.
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Planes ROE
Puré de patata: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Puré de patata puntúa 57 sobre 100 y cuesta €0.45 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.