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PlatosB

Salteado de quinoa y verduras

Salteado de quinoa y verduras: ROE 58 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 10, rendimiento 12).

Ración: 300g
Precio: €1.80
Tiempo: 20 min
Mercadona
IG: 35
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Fuente: nuevo

58ROE Score

Desglose por variable

Energía

24/30
  • IG bajo (35)
  • Saciedad estimada 3.5h
  • Sin crash · energía estable

IG bajo (35). Sin crash · energía estable.

Coste

12/30
  • €1.80 por ración
  • Banda de coste: caro relativo
  • Ración estándar: 300g

€1.80 la ración, caro relativo.

Tiempo

10/20
  • 20 min de inicio a plato
  • Incluye cocción y limpieza mínima

20 minutos. 10/20 en tiempo.

Rendimiento

12/20
  • Micronutrientes relevantes sin proteína completa
  • Aporta: Hierro, Fibra, Magnesio

Destaca por: Hierro, Fibra, Magnesio.

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