Base de datos24/3012/3016/2012/20
PlatosB
Sándwich vegetal
Sándwich vegetal: ROE 64 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 16, rendimiento 12).
Ración: 1 unidad (180g)
Precio: €1.10
Tiempo: 8 min
Mercadona
IG: 55
Fuente: nuevo
64ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (55)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (55). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.10 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 1 unidad (180g)
€1.10 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Fibra, Folato, Vitamina C
Destaca por: Fibra, Folato, Vitamina C.