Base de datos21/306/3013/2015/20
PlatosB
Schnitzel
Schnitzel: ROE 55 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 6, tiempo 13, rendimiento 15).
Ración: 180g
Precio: €2.20
Tiempo: 15 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
55ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 3.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (50). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €2.20 por ración
- Banda de coste: ROE de coste bajo
- Ración estándar: 180g
€2.20 la ración, ROE de coste bajo.
Tiempo
- 15 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
15 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: B12, Selenio, Zinc
Destaca por: B12, Selenio, Zinc.
Misma categoría
87
Porridge con frutos rojos
Platos
€0.806 minA
86
Tortilla francesa
Platos
€0.308 minA
78
Tortilla de calabacín
Platos
€0.7012 minB
78
Tortilla de champiñones
Platos
€0.8010 minB
Planes ROE
Schnitzel: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Schnitzel puntúa 55 sobre 100 y cuesta €2.20 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.