BebidasB

Smoothie verde

Smoothie verde: ROE 61 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 12, tiempo 16, rendimiento 12).

Ración: 300ml

Precio: €1.20

Tiempo: 5 min

Mercadona

IG: 35

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Fuente: nuevo

61ROE Score

Desglose por variable

Energía

21/30

IG bajo (35)
Saciedad estimada 2.5h
Sin crash · energía estable

IG bajo (35). Sin crash · energía estable.

Coste

12/30

€1.20 por ración
Banda de coste: caro relativo
Ración estándar: 300ml

€1.20 la ración, caro relativo.

Tiempo

16/20

5 min de inicio a plato
Incluye cocción y limpieza mínima

5 minutos. 16/20 en tiempo.

Rendimiento

12/20

Micronutrientes relevantes sin proteína completa
Aporta: Hierro, Vitamina C, Folato, Fibra

Destaca por: Hierro, Vitamina C, Folato.

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Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
Lista de la compra con precios reales, no estimados
Revisión de ajuste el día 28
Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.