Base de datos24/3019/3016/2012/20
PlatosB
Sopa de miso
Sopa de miso: ROE 71 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 19, tiempo 16, rendimiento 12).
Ración: 250ml
Precio: €0.80
Tiempo: 5 min
Mercadona
IG: 20
Fuente: nuevo
71ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (20)
- Saciedad estimada 2h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (20). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.80 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 250ml
€0.80 la ración, aceptable.
Tiempo
- 5 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
5 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Probióticos, Yodo, Proteína vegetal
Destaca por: Probióticos, Yodo, Proteína vegetal.
Misma categoría
87
Porridge con frutos rojos
Platos
€0.806 minA
86
Tortilla francesa
Platos
€0.308 minA
78
Tortilla de calabacín
Platos
€0.7012 minB
78
Tortilla de champiñones
Platos
€0.8010 minB
Planes ROE
Sopa de miso: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Sopa de miso puntúa 71 sobre 100 y cuesta €0.80 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.