Base de datos18/3012/3013/2015/20
PlatosB
Tortillitas de camarón
Tortillitas de camarón: ROE 58 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 12, tiempo 13, rendimiento 15).
Ración: 120g
Precio: €1.80
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
58ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 2.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (50). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €1.80 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 120g
€1.80 la ración, caro relativo.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: Yodo, B12, Calcio
Destaca por: Yodo, B12, Calcio.
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Planes ROE
Tortillitas de camarón: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Tortillitas de camarón puntúa 58 sobre 100 y cuesta €1.80 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.