Base de datos21/3025/3016/2012/20
DesayunoB
Tostada con tomate y aceite
Tostada con tomate y aceite: ROE 74 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 25, tiempo 16, rendimiento 12).
Ración: 1 tostada (90g)
Precio: €0.35
Tiempo: 5 min
Mercadona
IG: 55
Fuente: nuevo
74ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (55)
- Saciedad estimada 2h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (55). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.35 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 1 tostada (90g)
€0.35 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 5 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
5 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Licopeno, Grasa monoinsaturada
Destaca por: Licopeno, Grasa monoinsaturada.