Almendras

• Grasas monoinsaturadas + proteína — energía estable
• Sin IG — no eleva el azúcar en sangre
• Saciedad 2 a 3 horas

Sin IG. Vitamina E — la mayor del ranking de frutos secos

• €0.50 por ración de 30g
• Bolsa 200g €3.29 — 6-7 raciones
• Más baratas que los frutos secos de marca

€0.50 por 30g. Similar a las nueces pero con más vitamina E

• Preparación: 0 min
• Sin utensilios ni nevera: —
• Snack de bolsillo: 19/20

0 minutos. El mismo snack de bolsillo que las nueces

• Vitamina E — el fruto seco con mayor cantidad del ranking
• Magnesio + calcio — función muscular y ósea
• Menos omega-3 que las nueces pero más vitamina E

Vitamina E la mayor del ranking de frutos secos. Magnesio + calcio incluidos