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Frutos secosB
Almendras
0 min. €0.50. Vitamina E incluida.
Ración: 30g
Precio: €0.50
Tiempo: 0 min
Mercadona
78ROE Score
Desglose por variable
Energía
- Grasas monoinsaturadas + proteína, energía estable
- Sin IG, no eleva el azúcar en sangre
- Saciedad 2 a 3 horas
Sin IG. Vitamina E, la mayor del ranking de frutos secos
Coste
- €0.50 por ración de 30g
- Bolsa 200g €3.29, 6-7 raciones
- Más baratas que los frutos secos de marca
€0.50 por 30g. Similar a las nueces pero con más vitamina E
Tiempo
- Preparación: 0 min
- Sin utensilios ni nevera:,
- Snack de bolsillo: 19/20
0 minutos. El mismo snack de bolsillo que las nueces
Rendimiento
- Vitamina E, el fruto seco con mayor cantidad del ranking
- Magnesio + calcio, función muscular y ósea
- Menos omega-3 que las nueces pero más vitamina E
Vitamina E la mayor del ranking de frutos secos. Magnesio + calcio incluidos
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Planes ROE
Almendras: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Almendras puntúa 78 sobre 100 y cuesta €0.50 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.