Proteínas animalesB

Costillas de cerdo

Costillas de cerdo: ROE 55 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 26, coste 12, tiempo 2, rendimiento 15).

Ración: 200g

Precio: €2.00

Tiempo: 50 min

Mercadona

Ver toda la categoría Proteínas animales →

Fuente: nuevo

55ROE Score

Desglose por variable

Energía

26/30

sin IG (proteína/grasa)
Saciedad estimada 4h
Sin crash · energía estable

sin IG (proteína/grasa). Sin crash · energía estable.

Coste

12/30

€2.00 por ración
Banda de coste: caro relativo
Ración estándar: 200g

€2.00 la ración, caro relativo.

Tiempo

2/20

50 min de inicio a plato
Incluye cocción y limpieza mínima

50 minutos. 2/20 en tiempo.

Rendimiento

15/20

Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
Aporta: B12, Zinc, Tiamina

Destaca por: B12, Zinc, Tiamina.

Misma categoría

Huevo

Proteínas animales

€0.365 minA

Huevo cocido

Proteínas animales

€0.2412 minA

Huevos de codorniz

Proteínas animales

€0.806 minA

Jamón cocido extra

Proteínas animales

€0.550 minA

Planes ROE

Costillas de cerdo: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?

Costillas de cerdo puntúa 55 sobre 100 y cuesta €2.00 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.

Ver el Plan ROE Antes, el plan de 7 días gratis

Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
Lista de la compra con precios reales, no estimados
Revisión de ajuste el día 28
Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.