Base de datos18/3025/3020/206/20
FrutasB
Dátiles
Dátiles: ROE 69 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 25, tiempo 20, rendimiento 6).
Ración: 30g (2 piezas)
Precio: €0.45
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
69ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 1.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (45). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.45 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 30g (2 piezas)
€0.45 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Sin proteína ni micronutrientes relevantes
- Aporta: Potasio, Fibra, Magnesio
Destaca por: Potasio, Fibra, Magnesio.