FrutasB

Frutos rojos frescos (mix)

Frutos rojos frescos (mix): ROE 68 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 20, rendimiento 12).

Ración: 100g

Precio: €1.40

Tiempo: 0 min

Mercadona

IG: 30

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Fuente: nuevo

68ROE Score

Desglose por variable

Energía

24/30

IG muy bajo (30)
Saciedad estimada 2.5h
Sin crash · energía estable

IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.

Coste

12/30

€1.40 por ración
Banda de coste: caro relativo
Ración estándar: 100g

€1.40 la ración, caro relativo.

Tiempo

20/20

0 min de inicio a plato
Sin cocción o casi

0 minutos. 20/20 en tiempo.

Rendimiento

12/20

Micronutrientes relevantes sin proteína completa
Aporta: Antocianinas, Vitamina C, Fibra

Destaca por: Antocianinas, Vitamina C, Fibra.

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Lista de la compra con precios reales, no estimados
Revisión de ajuste el día 28
Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.