FrutasB

Granada

Granada: ROE 68 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 19, tiempo 16, rendimiento 12).

Ración: 1 pieza (150g)

Precio: €0.80

Tiempo: 5 min

Mercadona

IG: 35

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Fuente: nuevo

68ROE Score

Desglose por variable

Energía

21/30

IG bajo (35)
Saciedad estimada 2h
Sin crash · energía estable

IG bajo (35). Sin crash · energía estable.

Coste

19/30

€0.80 por ración
Banda de coste: aceptable
Ración estándar: 1 pieza (150g)

€0.80 la ración, aceptable.

Tiempo

16/20

5 min de inicio a plato
Incluye cocción y limpieza mínima

5 minutos. 16/20 en tiempo.

Rendimiento

12/20

Micronutrientes relevantes sin proteína completa
Aporta: Polifenoles, Vitamina C, Potasio

Destaca por: Polifenoles, Vitamina C, Potasio.

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Lista de la compra con precios reales, no estimados
Revisión de ajuste el día 28
Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.