FrutasB

Higo fresco

Higo fresco: ROE 72 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 19, tiempo 20, rendimiento 12).

Ración: 2 piezas (100g)

Precio: €0.70

Tiempo: 0 min

Mercadona

IG: 35

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Fuente: nuevo

72ROE Score

Desglose por variable

Energía

21/30

IG bajo (35)
Saciedad estimada 1.5h
Sin crash · energía estable

IG bajo (35). Sin crash · energía estable.

Coste

19/30

€0.70 por ración
Banda de coste: aceptable
Ración estándar: 2 piezas (100g)

€0.70 la ración, aceptable.

Tiempo

20/20

0 min de inicio a plato
Sin cocción o casi

0 minutos. 20/20 en tiempo.

Rendimiento

12/20

Micronutrientes relevantes sin proteína completa
Aporta: Fibra, Potasio, Calcio

Destaca por: Fibra, Potasio, Calcio.

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Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
Lista de la compra con precios reales, no estimados
Revisión de ajuste el día 28
Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.