Base de datos18/3025/3020/2012/20
FrutasB
Higos secos
Higos secos: ROE 75 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 25, tiempo 20, rendimiento 12).
Ración: 30g
Precio: €0.45
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
75ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 1.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (45). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.45 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 30g
€0.45 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Calcio, Fibra, Hierro
Destaca por: Calcio, Fibra, Hierro.