Base de datos20/3019/3020/2014/20
Proteínas animalesB
Jamón serrano lonchas
La proteína animal más rápida. 0 minutos.
Ración: 50g
Precio: €0.80
Tiempo: 0 min
Mercadona
73ROE Score
Desglose por variable
Energía
- Proteína animal sin IG
- 0 minutos de preparación
- Saciedad moderada 2 a 3 horas
Proteína sin IG a 0 minutos. La proteína animal más rápida del ranking
Coste
- €0.80 por 50g lonchas
- Alto en sodio pero práctico
- Mucho más caro por gramo que el huevo o las legumbres
€0.80 por 50g. El huevo aporta más proteína por €0.36. La practicidad tiene precio
Tiempo
- Preparación: 0 min
- Sin utensilios:,
- 20/20 en tiempo: máximo
0 minutos. La proteína animal más rápida del ranking
Rendimiento
- Proteína completa disponible sin cocinar
- Alto en sodio, limita la cantidad recomendable
- Zinc + hierro hemo aunque en menor cantidad que la carne
Proteína completa sin cocinar. Alto en sodio, limitar a ocasional
Misma categoría
87
Huevo
Proteínas animales
€0.365 minA
83
Huevo cocido
Proteínas animales
€0.2412 minA
80
Huevos de codorniz
Proteínas animales
€0.806 minA
80
Jamón cocido extra
Proteínas animales
€0.550 minA
Planes ROE
Jamón serrano lonchas: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Jamón serrano lonchas puntúa 73 sobre 100 y cuesta €0.80 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.