Base de datos18/3025/3020/2014/20
LácteosB
Leche entera
€0.28. 0 minutos. Calcio + D + B12.
Ración: 250ml
Precio: €0.28
Tiempo: 0 min
Mercadona
77ROE Score
Desglose por variable
Energía
- Proteína + grasa + lactosa, energía moderada y estable
- La lactosa se absorbe más lento que el azúcar
- Saciedad moderada 1.5 a 2.5 horas
La lactosa se absorbe más lento que el azúcar. Mejor IG del que parece
Coste
- €0.28 por vaso de 250ml
- Litro €0.89, 4 vasos
- La bebida con calcio más barata del ranking
Bebida de avena €0.45 vaso, ROE 61. Leche entera €0.28 vaso, ROE 77
Tiempo
- Preparación fría: 0 min
- Calentada: 1-2 min
- 20/20 en tiempo: máximo
0 minutos. 20/20 en tiempo. La bebida más rápida del ranking
Rendimiento
- Calcio + vitamina D + vitamina B12, trío esencial
- Proteína completa, caseína + suero, digestión lenta
- Sin acompañamiento el ROE del desayuno cae
Calcio + D + B12 en un vaso. Sin acompañamiento el ROE del desayuno baja
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€0.220 minA
Planes ROE
Leche entera: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Leche entera puntúa 77 sobre 100 y cuesta €0.28 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.