Base de datos
Proteínas animalesB

Lengua de ternera

Lengua de ternera: ROE 59 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 26, coste 12, tiempo 2, rendimiento 19).

Ración: 150g
Precio: €1.80
Tiempo: 90 min
Mercadona
Ver toda la categoría Proteínas animales →

Fuente: nuevo

59ROE Score

Desglose por variable

Energía

26/30
  • sin IG (proteína/grasa)
  • Saciedad estimada 4h
  • Sin crash · energía estable

sin IG (proteína/grasa). Sin crash · energía estable.

Coste

12/30
  • €1.80 por ración
  • Banda de coste: caro relativo
  • Ración estándar: 150g

€1.80 la ración, caro relativo.

Tiempo

2/20
  • 90 min de inicio a plato
  • Incluye cocción y limpieza mínima

90 minutos. 2/20 en tiempo.

Rendimiento

19/20
  • Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
  • Aporta: Hierro, B12, Zinc

Destaca por: Hierro, B12, Zinc.

Misma categoría

87

Huevo

Proteínas animales

€0.365 minA
83

Huevo cocido

Proteínas animales

€0.2412 minA
80

Huevos de codorniz

Proteínas animales

€0.806 minA
80

Jamón cocido extra

Proteínas animales

€0.550 minA

Planes ROE

Lengua de ternera: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?

Lengua de ternera puntúa 59 sobre 100 y cuesta €1.80 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.

Ver el Plan ROEAntes, el plan de 7 días gratis
  • Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
  • Lista de la compra con precios reales, no estimados
  • Revisión de ajuste el día 28
  • Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.