FrutasB

Lichi

Lichi: ROE 61 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 12, tiempo 19, rendimiento 12).

Ración: 100g

Precio: €1.20

Tiempo: 2 min

Mercadona

IG: 50

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Fuente: nuevo

61ROE Score

Desglose por variable

Energía

18/30

IG bajo (50)
Saciedad estimada 1.5h
Bajón leve a las 2-3h

IG bajo (50). Bajón leve a las 2-3h.

Coste

12/30

€1.20 por ración
Banda de coste: caro relativo
Ración estándar: 100g

€1.20 la ración, caro relativo.

Tiempo

19/20

2 min de inicio a plato
Sin cocción o casi

2 minutos. 19/20 en tiempo.

Rendimiento

12/20

Micronutrientes relevantes sin proteína completa
Aporta: Vitamina C, Cobre, Potasio

Destaca por: Vitamina C, Cobre, Potasio.

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Lista de la compra con precios reales, no estimados
Revisión de ajuste el día 28
Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.