FrutasB

Mandarina clementina

Mandarina clementina: ROE 77 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 25, tiempo 19, rendimiento 12).

Ración: 2 piezas (140g)

Precio: €0.40

Tiempo: 1 min

Mercadona

IG: 43

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Fuente: nuevo

77ROE Score

Desglose por variable

Energía

21/30

IG bajo (43)
Saciedad estimada 1.5h
Sin crash · energía estable

IG bajo (43). Sin crash · energía estable.

Coste

25/30

€0.40 por ración
Banda de coste: muy eficiente
Ración estándar: 2 piezas (140g)

€0.40 la ración, muy eficiente.

Tiempo

19/20

1 min de inicio a plato
Sin cocción o casi

1 minutos. 19/20 en tiempo.

Rendimiento

12/20

Micronutrientes relevantes sin proteína completa
Aporta: Vitamina C, Folato

Destaca por: Vitamina C, Folato.

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Lista de la compra con precios reales, no estimados
Revisión de ajuste el día 28
Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.