Base de datos16/3021/3017/2014/20
FrutasB
Mango
El mayor beta-caroteno del ranking de frutas.
Ración: 150g
Precio: €0.70
Tiempo: 2 min
Mercadona
IG: 51
68ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio 51
- Beta-caroteno, la mayor cantidad del ranking de frutas
- Vitamina C + vitamina B6
La mayor cantidad de beta-caroteno del ranking de frutas. IG 51 moderado
Coste
- €0.70 por 150g, más caro que otras frutas del ranking
- La fruta tropical con mejor ROE del ranking
- Temporada verano, mejor precio
€0.70 por 150g. La fruta tropical más completa del ranking
Tiempo
- Pelar y cortar: 2 min
- Sin cocción: 0 min
- 17/20 en tiempo:,
2 min pelar y cortar. 17/20 en tiempo
Rendimiento
- Beta-caroteno, la mayor cantidad del ranking de frutas
- Vitamina C + B6 + folato
- La fruta tropical con mejor perfil de micronutrientes del ranking
La mayor concentración de beta-caroteno del ranking de frutas
Misma categoría
84
Plátano
Frutas
€0.200 minA
78
Ciruela roja
Frutas
€0.450 minB
78
Ciruelas pasas
Frutas
€0.350 minB
78
Espinacas
Frutas
€0.402 minB
Planes ROE
Mango: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Mango puntúa 68 sobre 100 y cuesta €0.70 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.