Mantequilla de cacahuete 100%

• IG 14 · la grasa + proteína retrasan el vaciado gástrico
• Proteína 8g + grasa 16g → saciedad real 3-4h
• Sin carbohidratos significativos (100% cacahuete)

IG 14. La mantequilla de cacahuete 100% es casi idéntica al aguacate en perfil energético.

• €0.55 por 30g · tarro 500g: €7-8 · €0.45/ración
• Importante: versión 100% sin azúcar ni aceite añadido
• Vs barritas de proteína: mismo precio, mejor perfil nutricional

A €0.45/ración, la mantequilla de cacahuete 100% da más proteína por euro que las barritas de proteína a €2.50.

• 0 min · untar o tomar directamente con cuchara
• Máxima puntuación en tiempo
• Versatilidad: sobre avena, yogur, fruta, pan integral

0 minutos. El spread más rápido del ranking con datos reales.

• Resveratrol: antioxidante presente en la piel del cacahuete (100%)
• Proteína 8g + vitamina E + magnesio en la misma cucharada
• Ácido oleico: la misma grasa monoinsaturada del AOVE

Solo la versión 100% cacahuete. Con azúcar añadida, el ROE baja a C. La etiqueta importa aquí.