Manzana

• IG bajo 38 — de las frutas con menor impacto glucémico
• Pectina — fibra soluble — regula el azúcar
• Saciedad moderada 1.5 a 2.5 horas

IG 38. Una de las frutas con menor impacto glucémico del ranking

• €0.30 por manzana
• Bolsa 1.5kg €1.89 — unas 8 manzanas
• La fruta con mejor ROE general después del plátano

€0.30 por manzana. La fruta más completa en ROE general del ranking

• Preparación: 0 min
• Sin pelar se puede comer directa: —
• 19/20 en tiempo: —

0 minutos sin pelar. La manzana con piel tiene más fibra y quercetina

• Pectina — fibra soluble que regula el colesterol
• Quercetina — antiinflamatoria
• La fruta con mejor combinación de IG bajo y practicidad del ranking

Pectina + quercetina. La fruta con mejor combinación IG bajo y practicidad