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Proteínas animalesB
Panceta de cerdo
Panceta de cerdo: ROE 60 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 23, coste 19, tiempo 16, rendimiento 2).
Ración: 60g
Precio: €0.80
Tiempo: 8 min
Mercadona
Fuente: nuevo
60ROE Score
Desglose por variable
Energía
- sin IG (proteína/grasa)
- Saciedad estimada 3h
- Bajón leve a las 2-3h
sin IG (proteína/grasa). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.80 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 60g
€0.80 la ración, aceptable.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Contiene compuestos que interfieren en el rendimiento
- Aporta: B12, Sodio
Destaca por: B12, Sodio.
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Panceta de cerdo: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Panceta de cerdo puntúa 60 sobre 100 y cuesta €0.80 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.