FrutasB

Pasas

Pasas: ROE 66 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 15, coste 25, tiempo 20, rendimiento 6).

Ración: 30g

Precio: €0.20

Tiempo: 0 min

Mercadona

IG: 64

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Fuente: nuevo

66ROE Score

Desglose por variable

Energía

15/30

IG medio (64)
Saciedad estimada 1.5h
Bajón leve a las 2-3h

IG medio (64). Bajón leve a las 2-3h.

Coste

25/30

€0.20 por ración
Banda de coste: muy eficiente
Ración estándar: 30g

€0.20 la ración, muy eficiente.

Tiempo

20/20

0 min de inicio a plato
Sin cocción o casi

0 minutos. 20/20 en tiempo.

Rendimiento

6/20

Sin proteína ni micronutrientes relevantes
Aporta: Hierro, Potasio, Fibra

Destaca por: Hierro, Potasio, Fibra.

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Lista de la compra con precios reales, no estimados
Revisión de ajuste el día 28
Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.