Base de datos18/3025/3019/2013/20
FrutasB
Pera
La fruta con más fibra insoluble del ranking.
Ración: 1 pieza 150g
Precio: €0.30
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 38
75ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo 38, similar a la manzana
- Fibra insoluble, la mayor del ranking de frutas
- Saciedad moderada
IG 38. La fruta con más fibra insoluble del ranking. Digestiva y saciante
Coste
- €0.30 por pera, similar a la manzana
- Bolsa 1.5kg €1.99
- La fruta con más fibra insoluble por euro del ranking
€0.30, misma que la manzana. La pera con piel tiene más fibra que pelada
Tiempo
- Preparación: 0 min
- Sin pelar, más fibra:,
- 19/20 en tiempo:,
0 minutos sin pelar. 19/20 en tiempo
Rendimiento
- Fibra insoluble, la mayor del ranking de frutas
- Vitamina C + cobre + potasio
- Digestiva, prebiótica, alimenta la microbiota
La mayor fibra insoluble del ranking de frutas. Prebiótica y digestiva
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Planes ROE
Pera: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Pera puntúa 75 sobre 100 y cuesta €0.30 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.