Base de datos15/3022/3016/2014/20
FrutasB
Piña fresca
La única fruta del ranking con enzima digestiva proteica.
Ración: 150g
Precio: €0.50
Tiempo: 3 min
Mercadona
IG: 59
67ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio 59
- Vitamina C + manganeso
- 86% agua, hidratación
IG 59 moderado. Bromelina, enzima digestiva. 86% agua
Coste
- €0.50 por 150g ya cortada
- La piña entera €1.49, unas 6 raciones más barata
- Con lata en almíbar el ROE de coste sube pero el de energía baja
€0.50 ya cortada. La entera €1.49, unas 6 raciones, más económica
Tiempo
- Ya cortada en bandeja: 0 min
- Piña entera cortar: 5 min
- 16/20 en tiempo:,
0 min ya cortada. Entera 5 min. La bandeja cortada tiene mejor ROE de tiempo
Rendimiento
- Bromelina, enzima digestiva de proteínas documentada
- Vitamina C + manganeso, función inmune
- La única fruta del ranking con enzima digestiva proteica
Bromelina, la única enzima digestiva proteica del ranking de frutas
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Planes ROE
Piña fresca: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Piña fresca puntúa 67 sobre 100 y cuesta €0.50 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.