FrutasB

Pitahaya (fruta del dragón)

Pitahaya (fruta del dragón): ROE 64 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 12, tiempo 19, rendimiento 12).

Ración: 120g

Precio: €1.50

Tiempo: 1 min

Mercadona

IG: 48

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Fuente: nuevo

64ROE Score

Desglose por variable

Energía

21/30

IG bajo (48)
Saciedad estimada 2h
Sin crash · energía estable

IG bajo (48). Sin crash · energía estable.

Coste

12/30

€1.50 por ración
Banda de coste: caro relativo
Ración estándar: 120g

€1.50 la ración, caro relativo.

Tiempo

19/20

1 min de inicio a plato
Sin cocción o casi

1 minutos. 19/20 en tiempo.

Rendimiento

12/20

Micronutrientes relevantes sin proteína completa
Aporta: Vitamina C, Fibra, Magnesio

Destaca por: Vitamina C, Fibra, Magnesio.

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Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
Lista de la compra con precios reales, no estimados
Revisión de ajuste el día 28
Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.