Base de datos
LácteosB

Requesón

11g de proteína. €0.50. 0 minutos.

Ración: 100g
Precio: €0.50
Tiempo: 0 min
Mercadona
Ver toda la categoría Lácteos →
78ROE Score

Desglose por variable

Energía

20/30
  • La mayor proteína del ranking de lácteos, 11g por 100g
  • Sin IG, muy poca grasa
  • Saciedad alta 3 a 4 horas

11g proteína por 100g. La mayor del ranking de lácteos. Sin IG. Sin grasa

Coste

23/30
  • €0.50 por 100g tarrina Mercadona
  • Tarrina 250g €0.99, 2.5 raciones
  • La proteína láctea más barata del ranking

€0.50 vs €1.50 yogur griego de importación. El mismo aporte proteico. El requesón gana

Tiempo

20/20
  • Preparación: 0 min
  • Directo de la tarrina:,
  • 20/20 en tiempo: máximo

0 minutos. 20/20 en tiempo. El lácteo más rápido del ranking

Rendimiento

15/20
  • La mayor proteína del ranking de lácteos, supera al yogur griego importado
  • Calcio + proteína completa sin grasa saturada
  • Combinado con fruta → snack completo ROE 84

La proteína láctea con mejor ROE del ranking. Combinado con fruta ROE 84

Misma categoría

86

Queso gouda

Lácteos

€0.500 minA
86

Ricotta

Lácteos

€0.500 minA
84

Leche desnatada

Lácteos

€0.220 minA
84

Leche semidesnatada

Lácteos

€0.220 minA

Planes ROE

Requesón: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?

Requesón puntúa 78 sobre 100 y cuesta €0.50 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.

Ver el Plan ROEAntes, el plan de 7 días gratis
  • Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
  • Lista de la compra con precios reales, no estimados
  • Revisión de ajuste el día 28
  • Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.