Base de datos12/3024/3019/2011/20
FrutasB
Sandía
92% agua. El ROE de hidratación del ranking.
Ración: 200g
Precio: €0.30
Tiempo: 1 min
Mercadona (temporada)
IG: 72
66ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG 72, el más alto del ranking de frutas
- 92% agua, hidratación extrema
- Citrulina, mejora el rendimiento físico
IG 72, el más alto del ranking. Su ROE está en la hidratación, no en la energía
Coste
- €0.30 por 200g en temporada
- La pieza entera €2.99, unas 10 raciones
- En temporada la fruta más barata por kilo del ranking
€0.30 por 200g. La más barata por kilo en temporada
Tiempo
- Cortar: 1 min
- Sin cocción: 0 min
- 19/20 en tiempo:,
1 minuto cortar. Sin preparación adicional
Rendimiento
- Citrulina, mejora la circulación y el rendimiento físico documentado
- Licopeno, antioxidante especialmente en la parte roja
- La fruta de hidratación del ranking
Citrulina documentada para rendimiento físico. La fruta de hidratación del ranking
Misma categoría
84
Plátano
Frutas
€0.200 minA
78
Ciruela roja
Frutas
€0.450 minB
78
Ciruelas pasas
Frutas
€0.350 minB
78
Espinacas
Frutas
€0.402 minB
Planes ROE
Sandía: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Sandía puntúa 66 sobre 100 y cuesta €0.30 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.