Frutos secosB

Semillas de chía

€0.25. El suplemento más barato del ranking.

Ración: 15g

Precio: €0.25

Tiempo: 0 min

Mercadona

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77ROE Score

Desglose por variable

Energía

19/30

Omega-3 vegetal ALA + fibra soluble, energía estable
Sin IG, forman gel en el estómago que ralentiza la digestión
Saciedad 2 a 3 horas con solo 15g

Gel en estómago → digestión lenta → energía estable. Sin IG

Coste

22/30

€0.25 por ración 15g
Bolsa 250g €2.49, unas 16 raciones
El suplemento nutricional más barato del ranking

€0.25 por ración. El suplemento nutricional con mejor ROE por precio del ranking

Tiempo

19/20

Añadir directamente a cualquier plato: 0 min
Remojar 10 min para pudding: 10 min
19/20 en tiempo:,

0 minutos añadidas directo. 10 min para pudding de chía

Rendimiento

17/20

Omega-3 ALA vegetal, antiinflamatorio
Calcio + magnesio + fósforo, en 15g una cantidad significativa
El multiplicador de ROE más económico del ranking de semillas

Calcio + magnesio + fósforo + omega-3 en 15g. El multiplicador de ROE más económico

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Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
Lista de la compra con precios reales, no estimados
Revisión de ajuste el día 28
Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.