Semillas de chía

• Omega-3 vegetal ALA + fibra soluble — energía estable
• Sin IG — forman gel en el estómago que ralentiza la digestión
• Saciedad 2 a 3 horas con solo 15g

Gel en estómago → digestión lenta → energía estable. Sin IG

• €0.25 por ración 15g
• Bolsa 250g €2.49 — unas 16 raciones
• El suplemento nutricional más barato del ranking

€0.25 por ración. El suplemento nutricional con mejor ROE por precio del ranking

• Añadir directamente a cualquier plato: 0 min
• Remojar 10 min para pudding: 10 min
• 19/20 en tiempo: —

0 minutos añadidas directo. 10 min para pudding de chía

• Omega-3 ALA vegetal — antiinflamatorio
• Calcio + magnesio + fósforo — en 15g una cantidad significativa
• El multiplicador de ROE más económico del ranking de semillas

Calcio + magnesio + fósforo + omega-3 en 15g. El multiplicador de ROE más económico