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Frutos secosB
Semillas de lino molidas
Molidas. No enteras. Esa es la diferencia.
Ración: 15g
Precio: €0.20
Tiempo: 0 min
Mercadona
76ROE Score
Desglose por variable
Energía
- Omega-3 ALA + lignanos, antiinflamatorio y hormonal
- Sin IG, molidas mejor absorción que enteras
- Saciedad por la fibra soluble
Molidas el omega-3 se absorbe. Enteras pasan sin absorberse. Clave molerlas
Coste
- €0.20 por ración 15g
- Bolsa 250g €1.99, unas 16 raciones
- Más baratas que la chía con propiedades similares
€0.20 por ración, más baratas que la chía. Omega-3 similar
Tiempo
- Añadir molidas directamente: 0 min
- No masticar enteras, sin efecto:,
- 19/20 en tiempo:,
0 minutos añadidas molidas. El truco es molerlas una vez por semana
Rendimiento
- Lignanos, fitoestrógenos, función hormonal femenina
- Omega-3 ALA, el mayor del ranking de semillas por peso
- Molidas, no enteras, para absorber el omega-3
Lignanos exclusivos del lino. El mayor omega-3 del ranking de semillas por peso
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Planes ROE
Semillas de lino molidas: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Semillas de lino molidas puntúa 76 sobre 100 y cuesta €0.20 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.