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Frutos secosA

Semillas de sésamo

Semillas de sésamo: ROE 81 (grado A). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 25, tiempo 20, rendimiento 12).

Ración: 15g
Precio: €0.20
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 15
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Fuente: nuevo

81ROE Score

Desglose por variable

Energía

24/30
  • IG muy bajo (15)
  • Saciedad estimada 1.5h
  • Sin crash · energía estable

IG muy bajo (15). Sin crash · energía estable.

Coste

25/30
  • €0.20 por ración
  • Banda de coste: muy eficiente
  • Ración estándar: 15g

€0.20 la ración, muy eficiente.

Tiempo

20/20
  • 0 min de inicio a plato
  • Sin cocción o casi

0 minutos. 20/20 en tiempo.

Rendimiento

12/20
  • Micronutrientes relevantes sin proteína completa
  • Aporta: Calcio, Hierro, Magnesio

Destaca por: Calcio, Hierro, Magnesio.

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