Base de datos15/3023/3019/2012/20
FrutasB
Uvas
Resveratrol en la piel. Come con piel.
Ración: 100g
Precio: €0.40
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 59
69ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio 59, más alto que otras frutas del ranking
- Alta en azúcar natural, fructosa
- Resveratrol en la piel
IG 59, más alto del ranking de frutas. Alta en azúcar natural. Raciones pequeñas
Coste
- €0.40 por 100g
- Racimo 500g €1.99, unas 5 raciones
- Las más azucaradas del ranking de frutas por precio
€0.40 por 100g. Las más azucaradas pero también con resveratrol
Tiempo
- Lavar: 1 min
- Sin pelado ni cocción: 0 min
- 19/20 en tiempo:,
0 minutos después de lavar. Sin pelado
Rendimiento
- Resveratrol en la piel, función cardiovascular
- Quercetina + catequinas, antioxidantes
- Comer con piel para maximizar el ROE de rendimiento
Resveratrol solo en la piel. Comer con piel para maximizar el ROE
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Planes ROE
Uvas: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Uvas puntúa 69 sobre 100 y cuesta €0.40 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.