Yogur de sabores (azucarado)

• IG 45-60 · el azúcar añadida convierte el lácteo en un postre
• 10-14g azúcar libre por envase: media lata de refresco
• Los probióticos no compensan el impacto del azúcar libre

10-14g de azúcar libre por envase. El yogur de fresa no es yogur con fresas: es yogur con azúcar y aroma de fresa.

• €0.55 por 125g · misma franja que el yogur griego natural
• El mismo precio, 35 puntos menos de ROE
• Estás pagando por azúcar y saborizantes, no por proteína o probióticos

€0.55 — el mismo precio que el yogur griego natural con 35 puntos más de ROE. La diferencia la hace el azúcar añadida.

• 0 minutos · abrir y comer
• Puntuación máxima en tiempo
• Lo único que comparte con el yogur natural

0 minutos. El único ROE que comparte con el yogur natural.

• Probióticos: presentes pero en menor cantidad que en el natural
• Proteína 4-5g: la mitad que el skyr, menos que el griego
• El azúcar libre interfiere directamente con el efecto prebiótico de los probióticos

El azúcar libre añadida reduce la efectividad de los probióticos presentes. El azúcar alimenta bacterias no beneficiosas en la microbiota.