Aceite de oliva V.E.
ROE B. El multiplicador de ROE: añadir AOVE a cualquier alimento reduce su IG efectivo y añade polifenoles. El potenciador silencioso del sistema.
Fuente: app
Desglose por variable
Energía
- IG 0 → sin impacto glucémico por definición
- Grasa monoinsaturada → digestión lenta, saciante
- Añadir a cualquier comida reduce el IG global del plato
Añadir AOVE a cualquier comida reduce el IG del plato completo. El efecto es documentado y medible.
Coste
- €0.25 por cucharada (10ml)
- Botella de 750ml: €4-6 · 75 raciones
- ROE de coste sólido para la densidad nutricional
€0.25 por cucharada. El aceite de mayor retorno nutricional por euro del ranking.
Tiempo
- 0 minutos · verter directamente
- Puntuación máxima en tiempo
- Sin preparación posible o necesaria
0 minutos. Se vierte. Sin tiempo ni preparación.
Rendimiento
- Oleocanthal: antiinflamatorio equivalente al ibuprofeno a dosis bajas
- Polifenoles: neuroprotección documentada en PREDIMED
- Omega-9: grasa monoinsaturada con el mejor perfil cardiovascular
El estudio PREDIMED (7.447 participantes) demostró reducción de eventos cardiovasculares con AOVE extra virgen.
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Aceite de oliva V.E.: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Aceite de oliva V.E. puntúa 72 sobre 100 y cuesta €0.25 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.