Base de datos15/3025/3010/2010/20
CerealesB
Arroz bomba
Arroz bomba: ROE 60 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 15, coste 25, tiempo 10, rendimiento 10).
Ración: 80g seco
Precio: €0.25
Tiempo: 18 min
Mercadona
IG: 70
Fuente: nuevo
60ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (70)
- Saciedad estimada 2h
- Bajón leve a las 2-3h
IG medio (70). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.25 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 80g seco
€0.25 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 18 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
18 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Manganeso, Selenio
Destaca por: Manganeso, Selenio.