Base de datos21/3029/3020/2010/20
CerealesA
Salvado de trigo
Salvado de trigo: ROE 80 (grado A). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 29, tiempo 20, rendimiento 10).
Ración: 15g
Precio: €0.10
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
80ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 2h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (45). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.10 por ración
- Banda de coste: retorno económico excepcional
- Ración estándar: 15g
€0.10 la ración, retorno económico excepcional.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra, energía estable
- Aporta: Fibra, Magnesio
Destaca por: Fibra, Magnesio.
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Planes ROE
Salvado de trigo: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Salvado de trigo puntúa 80 sobre 100 y cuesta €0.10 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.